心理压力是导致很多患者发病的重要因素，虽然银屑病发病原因复杂多变，但是相关数据已经表明，如果心理出现问题，导致银屑病发生和复发的可能性非常大。因此，在冬天银屑病的高发季节，做可以心理保健是非常重要的。

　　银屑病精神调节 精神问题诱发银屑病

　　根据调查，约30%～50%的银屑病患者在经历重大生活事件后发病，70%～80%的患者因精神紧张而复发或皮损加重。在相同的标准下，银屑病患者抑郁情绪测定数值很高，银屑病患者中有79%的自诉精神压抑。

　　当患者被确诊为银屑病以后，首先有种对疾病的恐惧，精神压力巨大，这种心理负担直接导致内分泌更加紊乱，机体免疫能力直线下降，会使疾病更加难治。所以患者稳定情绪就很重要。银屑病患者要知道，此病不是癌症，它只是影响我们的美容，并不影响我们的身体健康。

　　银屑病精神调节 加减乘除法

　　加

　　加强体育锻炼和增加饮食营养。每天至少要抽出半小时来锻炼身体，以有氧运动为可以，如慢跑、散步、登山、跳舞、游泳、打太极拳、习剑等。在日常工作和生活中，无论是脑力劳动者还是体力劳动者，势必耗费较多的蛋白质和各种维生素，若不及时补充营养，身体就会一日天垮下去。因此，要科学合理地安排一日三餐，荤素和粗细粮搭配，多食新鲜蔬菜、水果。

　　减

　　减去一切不健康的生活方式。如减少烟酒、高糖、高 脂肪、娱乐无度等。此外，减少不必要的应酬，学会张弛有度、劳逸结合，有规律地生活。

　　乘

　　生活中应学会一举多得，事半功倍。如在音乐声中做家务，在娱乐活动中广交朋友，排遣寂寞、烦恼和忧愁，达到身心舒畅。

　　除

　　除掉一切烦恼和忧伤。有了烦恼忧愁，不要闷在心里，可找亲人和知心同事、朋友一吐为快，也可通过听音乐、养花、赏鱼、集邮、剪报、逗鸟、下棋、旅游等乐而忘忧，愉悦心身。

　　东方银屑病研究院温馨提示：除了做可以银屑病饮食保健外，患者可通过多做运动和调节情绪来预防银屑病的复发和恶化，为了您的早日治可以，我院建议您选用，是东方银屑病研究院可靠 团队，经过近二十年专业皮肤病诊疗经验，以传统医学为基准，、24项银屑病治疗核心技术，萃取近百种精选中西奇效药物，多维度、全方位精心打造 可以的银屑病综合治疗康 复。自该问世以来，已恢复 数万例银屑病患者，给您带来治可以的希望。