十一小长假已经结束，高速上拥堵的车流，旅游景点人来人往的喧闹，都可以从我们的生活中暂时消失一段时间了。但是，心似乎还停留在假期收不回来，这就是所谓的假期综合症。济南牛皮癣医院告诉我们，牛皮癣患者一定要及时调整心态，以免诱发或者是加重病情，对护理和治疗产生不可以的影响。

转变心态。从十一假期懒散的心态转移到现在的紧张的状态，很多的患者还适应不过来。所以工作场合走神、效率低下是常有的事情。对于牛皮癣患者来说，及时改变，回到有序的生活状态很有必要。可以多与大家进行交流，通常回到正常的状态需要几天的缓冲。

补充营养。假期吃饭没规律，尤其是那些外出旅游的患者，很容易会出现饮食上的不适应。因此，食欲减退，看见吃的提不起兴趣，不知道自己想要吃啥。济南牛皮癣医院告诉我们这是很正常的一种人体的反应。在这一阶段，应该多清淡饮食，减少油腻，避免刺激胃口，同时注意饮食的多样性，蔬菜瓜果等综合参与，均衡营养。

充足睡眠。有的患者一直在路上，休息的质量不是很可以，这个时候一定要注意补充睡眠。但是补觉并不是说躺下睡觉就可以。济南牛皮癣医院建议大家可以在晚上早睡，在床头柜放一个剥开的橘子，可以使芳香的气味围绕周围，刺激睡眠。盲目补觉反而会睡的很累。

十一是享受放松的时候，十一过后，则应该尽快转移到原先紧张的状态，这样才能更可以的实现劳逸结合。

温馨提示：牛皮癣的产生会因为个体的差异而表现不同，在治疗上也不尽相同。患者一定要及时就诊。济南牛皮癣医院是一家专业治疗牛皮癣的医院，致力于为患者解决牛皮癣方面的困扰，是患者口中的金口碑医院。如果您有任何的问题，可以随时拨打全国免费电话0536-3087125. 将竭诚为您服务