立冬过后，我们正式进入了冬季。在这个季节除了有皑皑的白雪，还有肆虐的冷空气和恼人的流感病毒。对于体质不高的牛皮癣患者来说，这将是一个严峻的考验。济南牛皮癣医院建议患者做可以全面的护理，从根本上避免牛皮癣的加重。下面就让我们跟着 的建议看看患者具体应该做些什么。

一、防寒健肾。冬季严寒，作为一种阴邪， 容易伤害人体阳气。再加上冬季阳气潜藏、阴气极盛，若是在这时寒邪入侵，很容易刺激阳气的生发，导致阳气虚弱，机体免疫力下降。因此，建议患者注意根据天气变化及时的添加衣物，不要在寒风中久待，做可以自我保护。
 

二、饮食调理。冬季主肾，作为人体的先天之本、阳气之源，对人体各脏腑的运行意义重大。因此，济南牛皮癣医院建议患者从饮食上多加注意。少摄入一些油腻咸涩的食物，适当增加苦瓜、莴笋等苦味食物的摄入，补益肾脏，增强体质。另外，冬季人体需热量大，建议患者适当增加产热食物的摄入。其中热能主要存在于富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的五谷、新鲜瓜果蔬菜、瘦肉中。
 

三、适度锻炼。冬季户外严寒，在这个时候进行适当的锻炼，可以强化筋骨，增强肌肉、关节的灵活性，帮助患者更可以的抵御寒冷，适应外界环境的变化。济南牛皮癣医院提醒患者在外出进行锻炼时一定要做可以保暖以及充分的热身准备，避免运动中可能出现的寒凉侵袭和运动损伤。