养生保健是现代人所津津乐道的话题，只有健康的身体才能抵制疾病复发，提高生活质量。对于牛皮癣患者来说，每位患者的体质不同，所以养生方法也不尽相同。今天， 将为大家介绍一下不同体质与之对应的不同保健方法。

一，阴虚体质的牛皮癣患者。这类患者要注意精神调养。平时应加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯，并节制性生活。有条件的人，每逢春夏季，可到海边、林区去休假，选择环境安静、坐北朝南的房子。饮食上多吃清淡食物，如蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜等，少吃辛辣食物。

二，阳虚体质的牛皮癣患者。阳气不足的人常表现出情绪不佳，容易恐惧或悲伤。平时要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友。多晒太阳，每次不少于15～20分钟，可大大提高冬季的耐寒能力。另外，阳虚体质的牛皮癣患者一年四季都应加强体育锻炼，可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目。

三，血瘀体质的牛皮癣患者。这类患者要多做有益于心脏血管的活动，如交谊舞、太极拳、保健按摩等，有助于气血运行。建议饮食上常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆等，经常喝山楂粥和花生粥，也可以使用一些活血养血的中药，如当归、川芎、丹参、地黄。

四，痰湿体质的牛皮癣患者。牛皮癣患者应避免湿邪侵袭，不宜居住在阴冷潮湿的环境里。饮食上多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、大枣、薏苡仁、红小豆等。少喝饮料、酒类，每餐不宜过饱。