对于银屑病患者来说，拥有一个较高的睡眠治疗，对于患者的病情辅助治疗的作用是非常大的。睡眠质量的提升不仅对患者身体素质有帮助，其中对患者的情绪也是极为有利的，这些归根到底都是在辅助治疗银屑病。所以患者的睡眠质量在治疗过程中是非常重要的。那么，如何才能提高患者的睡眠质量呢?我们一起来了解一下吧。

一、 睡前远离电脑和手机。

电脑或者手机对患者产生的辐射暂且不提，睡前沉迷于电脑或手机会严重影响患者的睡眠质量，患者一方面会沉浸在电脑或手机的玩乐之中，从而祛除了睡意，影响了睡眠时间。

二、 睡前洗热水澡。

银屑病患者要想拥有一个良可以的睡眠，在临睡前可以洗热水澡，这样不但可以消除一日的疲乏，还能够确保患者皮肤表面的清洁干爽。但是患者在进行沐浴时需要注意的事项有很多，良重要的便是不要因为洗澡造成皮肤损伤，也要避免浴后皮肤干燥的情况。

三、 保持稳定的情绪。

银屑病患者在睡前一定要保持稳定的情绪，不要进行过于兴奋的活动，可以适当地听一些舒缓的音乐来进行情绪方面的调整，另外，为了睡前情绪的稳定，患者不宜在噪杂的环境中久待。