适当的锻炼能够增强体质，利于身体的健康，但是我们知道，锻炼也要讲究度，也有一定的禁忌，否则适得其反，甚至有害健康，所以，银屑病患者冬季锻炼要注意的事项有四点，请关注济南银屑病医院的介绍。

一，热身活动要充分。

气候寒冷，如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤，所以，银屑病患者在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做可以充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。

二，衣着厚薄要适宜。

冬季进行健身运动，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧， 热身后，就要脱去一些厚衣服，锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去出汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止热量散失。

三，锻炼方法要合适。

冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。另外，银屑病患者注意锻炼间隙要适当短一些，尤其在室外应避免长时间站立于冷空气中，如果间隙时间过长，体温下降，易使肌肉从兴奋状态疲惫下来，粘滞性增大，这样不但影响锻炼效果，而且再进行下组练习时容易受伤。

四，环境要舒适。

冬季银屑病患者在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜，另外，冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼，同时要注意，气候条件太差的天气，如大风沙，下大雪或过冷天气，暂时不要到室外锻炼。

综上所述，适当的锻炼是有一定的可以处，注意了这些，银屑病患者就可以通过锻炼增强体质，提高身体的免疫力，利于疾病的治疗。济南银屑病医院预约挂号：0536-3087125。