牛皮癣是常见的慢性炎症性皮肤病，对患者的会造成心理和外观的双重伤害。治疗牛皮癣，不仅仅需要对症的方法，日常的护理保健也是非常重要的，尤其是在牛皮癣高发的冬季，了解护理保健方法很有必要。

以下是济南银屑病研究院对牛皮癣的预防保健知识的相关介绍：

1. 多做危险小运动，提高免疫力

患牛皮癣之后，首先要确保自己有良可以的身体状态，身体越可以免疫力就越强，这样牛皮癣的治疗起来就容易很多。为了避免牛皮癣患者在运动中擦伤或者碰伤，所以建议大家做可以是做一些想对危险小的运动，如打羽毛球、乒乓球、散步等。

2. 多晒太阳

多晒太阳可以产生维生素D，而维生素D对治疗牛皮癣有相当高的价值。所以大家不要为了掩饰病症，而将自己裹得严严实实，适当的晒晒太阳，也是良可以的治疗机会。

3. 避免精神压力

精神压力过大也是引发牛皮癣的导火线，所以解除精神压力也是治疗牛皮癣的重要环节。在此建议大家，遇到不开心的事情一定不要耿耿于怀，人生苦短，何必为了不重要的人和事影响自己的心情，这也是牛皮癣的预防当中患者要注意的事项。

4. 积极控制感染

感染是牛皮癣复发的重要病因，即便是一个简单的咽炎，也要积极加以控制，因为它也能导致免疫力低下，从而诱发牛皮癣的发生。

5. 保持皮肤湿润

牛皮癣良多的症状就是干燥的鳞屑，保持皮肤干燥可以减轻鳞屑和发痒。所以患者应当经常洗浴、湿敷，还可以在局部涂抹一些润肤霜来缓解干燥症状。