银屑病患者冬季通过合理锻炼可以有效的强身健体，增强体质，可以预防感冒，适量出汗还可以防止银屑病患者的皮肤过于干燥，但是银屑病患者运动过程中还要注意一定事项，防止运动不当适得其反。

1.运动前要热身：

低温环境下银屑病患者的肌肉敏感度和伸展度降低，关节灵活度降低，很容易产生肌肉、韧带以及关节损伤的情况，因此银屑病患者运动之前一定要做可以充分的热身，防止运动过程中产生肌肉拉伤以及韧带锻炼和关节损伤的现象。

2.适当补充水分

银屑病患者冬季穿的比较多，运动一段时间可能会有轻微出汗，如果银屑病患者出汗比较多，可以在运动过后半个小时补充一些淡盐水，每次少喝，多喝几次，喝的慢些，这样能够补充银屑病患者因运动流失的水分。

3.运动不要过度

银屑病患者适量运动是可以的，能够促进血液循环，增强体质，强身健体，并且能够预防疾病，防止炎症的发生，是银屑病患者不错的选择，但是一切皆有度，银屑病患者运动要注意千万不要过量，过量运动会导致肌肉关节酸痛，起到反作用反而不可以了。

4.衣帽穿戴合理

银屑病患者出门之前要多穿衣服，运动刚开始不要马上脱衣服，运动一段时间出汗之后也不要马上脱衣服，容易风寒感冒，应该等到汗消退到差不多的程度再一件一件的减少衣物。

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