身上不停出汗，体力持续消耗，让银屑病患者心生愤懑，不知不觉变得烦躁。夏季是银屑病护理问题频出的季节，由于对护理方法掌握不当，很多患者做不到让自己平心静气不说，还可能走向另一极端。下面为广大银屑病患者介绍几种能够促使您平心静气的护理方法，希望真的可以帮助到您。

一、看重深呼吸的功效

调整呼吸节奏能够有效地使人平静下来，达到“心静自然凉”的效果。夏季银屑病患者多半有这一需求，因此可以通过深呼吸与闭目养神二者结合的护理方法，达到平心静气的效果。

二、坚持午睡养生健康

10-20分钟的午睡可以为银屑病患者补充精力，同时缓解上午的工作疲劳，让紧绷的情绪得到舒缓。二来午睡养心，醒来之后要平心静气就没有那么困难了。夏季银屑病患者要掌握这种护理方法，为自己养生工作助力。

三、提高效率切勿拖延

动辄就出汗是夏季人们的常态，而如果工作效率得不到提高，在一件事情上耽误的时间越久，越容易使人烦躁。所以此时希望银屑病患者能够提高效率，不要拖延，尽可能快的结束浑噩状态。