关节型银屑病是比较严重的一种银屑病类型，因为不仅会造成银屑病患者的皮肤损害，还会造成患者的关节疼痛，导致银屑病患者长时间的病情不稳定。那么对于关节型银屑病患者而言，怎样护理保护自己的关节呢?

1、适当补充钙剂

适当补充钙剂是预防骨质疏松症缓解关节症状的方法。一般晚饭后是补充钙剂的可以时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率可以。

2、户外运动

户外运动不仅能通过全身运动，促进骨密度增强，还可以因为太阳光的照射，增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右，对银屑病患者的关节有可以的作用。所以，户外，特别是阳光下的户外运动对关节型银屑病患者是比较可以的。

3、平衡饮食

拒绝不良生活习惯，多吃含钙和维生素D和矿物质的食物果蔬，如牛奶、蛋类、波菜、洋葱、坚果、五谷杂粮等，可以帮助关节型银屑病患者保护关节。

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