牛皮癣不但使患者的肌肤受到严重损伤，还会使患者的心理因社交障碍而受到影响，导致毁容、自卑、抑郁，导致丧失工作能力。所以患者要学会正确的保健护理方式，减轻牛皮癣造成的影响，更可以地面对工作、学习和生活。济南银屑病医院为患者总结了，得了牛皮癣后的日常保健三法。

牛皮癣患者的日常保健护理要注意：

1、要注重强身健体。牛皮癣患者可以养成每天锻炼身体的习惯，不需要太长的时间或者是很剧烈的运动，要注意劳逸结合，每天定时运动可以增强体质和身体免疫力，当然这也是一个长期的过程，患者不能三天打鱼两天晒网，贵在坚持。

2、睡眠要充足。人体的免疫能力和睡眠情况如何有着重要的关系，充足的，高质量的睡眠可以使人体的自我防御能力得到更可以的修复，体内各种代谢废物更可以的排除体外，从而使各种疾病不容易入侵人体，这样对牛皮癣的治疗和恢复起到重要的推动作用。

3、心情舒畅。牛皮癣患者要使自己拥有一个健康的心态和乐观的情绪，随着社会的发展，每个人的生活压力都在不断地增大，但是患者自己要学会释放压力，缓解心情。如果长期的精神抑郁，会抑制人体的免疫功能，使疾病发生的几率增大。

以上就是牛皮癣患者的日常保健护理三法，事实上牛皮癣并不可怕，只要在平时对这方面保持关注，在发现疑似病状时，及时到正规医院诊断和治疗，再加上持久地预防和恰当的护理，做到消灭牛皮癣并不难。