牛皮癣的发作在日常生活中已然非常常见，该病病因复杂，发病部位非常广泛，而且扩散性也比较强，如果没有及时进行控制，很可能蔓延全身。患者早期及时发现病情，进行正确治疗，对后期的控制和避免反复出现是非常重要的。那么，担心牛皮癣越来越重有什么办法吗?

为避免病情加重，患者要注意日常的防护。牛皮癣患者的日常护理方法有以下几点。

1、要注意保持健康的生活方式。作息方面要规律，充足且质量高的睡眠可以帮助患者的身体和大脑得到更可以的休息，也可以帮助患者更可以的增强免疫力。个人卫生方面也要注意，及时清除皮肤表面的鳞屑，经常洗澡，更换贴身衣物等等。

2、要注意体内充足营养。健康的饮食方式可以帮助患者增强体质，减少牛皮癣的反复出现次数，建议患者的饮食要以清淡为主，多吃一些绿色的蔬菜和水果，保持清淡。

3、学会控制和调整自己的情绪。牛皮癣患者在精神方面要放松心情，舒缓神经，释放自己的心理压力和精神负担。在后期的护理阶段，患者更要树立正确理智的心态，多关注自己的病情。

避免牛皮癣加重扩散还要注意：

1、在饮食方面要适当进行忌口，避免生冷食物，海鲜等。要改变一些不可以的饮食习惯，戒烟戒酒，以免引起牛皮癣病情加重。牛皮癣患者的饮食要尽量少吃辛辣刺激物，避免过敏反应。

2、要谨遵医生叮嘱，按时按量的进行用药，不能乱用药物进行治疗;加强对牛皮癣的专业护理和保健，对于不同的部要采取针对性的方法，避免因为护理不当造成牛皮癣病情的加重和恶化;树立健康积极地心态，保持乐观开朗的情绪。

3、经常锻炼身体，增强自身体质，提高身体的免疫能力。牛皮癣患者要经常参加体育锻炼，并且要持之以恒，同时还要注意劳逸结合，不能使身体过于疲乏或者是劳累，保持良可以的睡眠习惯，按时作息。

以上就是避免牛皮癣加重扩散的注意事项。牛皮癣属于慢性病，且反反复出现作，患病带来的后果较为严重，大部分患者对于病情并不了解。疾病对他们的情绪造成较大的负面影响，八成患者采取“回避”的方式，近两成表现出了“屈服”的迹象。造成患者社交生活减少，内心有社会疏离感，经济与生理上困扰，对工作和学习的产生负面影响，对恋爱与婚姻的损害，患者对疾病遗传充满担忧。发现患病迹象的时候，一定要尽早到正规医疗机构检查诊治，加之坚持不懈地预防护理，才能避免这样的伤害。