牛皮癣患者常运动可缓解焦虑?潍坊东方牛皮癣医院

日期:2019-07-17 来源:潍坊东方银屑病研究院

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现代人生活、工作和学习的压力很大。面对上级的责骂,家人的唠叨,孩子的哭声,很多牛皮癣患者每天都处于崩溃的边缘,有时会感到沮丧,认为自己是世界上最没用的人。有时候我很着急,有很多事情要做,但是我找不到发泄的方法。

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潍坊东方牛皮癣医院小编指出,事实上,现代人经常会感到抑郁和焦虑,一方面可能是工作和生活压力造成的,另一方面也可能是由于缺乏锻炼。

研究发现,不活跃的女性牛皮癣患者更容易焦虑。

运动对人体健康有好处。相信大家都明白,每天保持一定的运动量,可以促进身体的新陈代谢,增强身体的免疫力,保持身体的健康。如果缺乏锻炼,心脑血管疾病、糖尿病等疾病的风险就会大大增加。

最近,一些研究人员发现,运动较少和身体虚弱的中年女性有更严重的抑郁和焦虑症状。

为了研究运动与抑郁和焦虑之间的关系,研究人员邀请了1100名年龄在45岁到69岁之间的女性参与这项研究,其中15%患有抑郁和/或焦虑。

通过调查身体素质、体质与抑郁和焦虑之间的关系,研究人员发现,上身力量较弱和体力较低的女性有更严重的抑郁和焦虑症状,而她们的体力较弱。这是缺乏锻炼的结果。

为什么缺乏锻炼也会引起牛皮癣患者抑郁和焦虑,主要是因为体育锻炼不仅可以增加大脑的血流量,还可以促进去甲肾上腺素、多巴胺等愉悦激素的分泌。因此,它可以起到预防抑郁和焦虑的作用。

通过研究,当你在生活中感到焦虑、沮丧和心情不好时,牛皮癣患者不妨多锻炼,这不仅可以改善你的情绪,还可以起到增强体质的作用。

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