冬季是很多慢性病容易出现的季节，也是牛皮癣 喜欢泛滥的时候，对于患者来说，避免冬季牛皮癣加重是一场关乎生命健康的战斗。下面就让济南牛皮癣医院讲解冬季具体做些什么才能帮助牛皮癣患者远离疾病加重的威胁。

一、小小精神，大大健康。只有保持精神上的安静，调整不良的情绪，真正的健康才有可能实现。冬季萧条的气氛常常会让大家感觉悲观消极。在这个时候就需要及时的转变不良的心态，预防季节性的情感失调，使神藏于内。在冬季多晒一下太阳，对于大家调养情绪也会有很大的帮助。
 

二、滋阴潜阳，养肾防寒。冬季天气严寒，更需要从食物中获取热能，避免阳气散发。含热能多的食物主要是蛋白质、糖类以及脂肪。对于牛皮癣患者来说，多摄入一些主食、蛋白质既可以温暖身体，也可以补充身体流失的蛋白质。济南牛皮癣医院建议牛皮癣患者冬季尽量的多吃一些含维生素的食物，这样可以促进皮肤的可以转，帮助皮肤实现正常工作。口味上少咸多苦，保养肾脏。
 

三、早睡晚起，健康起居。在冬季， 可以的养生原则是早卧晚起，这样既可以确保充足的睡眠，也可以减少寒邪的入侵，帮助患者休养生息。适当的进行体育锻炼也可以帮助大家更可以的增强体质，增强对寒冷的抵抗力。对于入睡困难的牛皮癣患者，济南牛皮癣医院建议他们可以在床头放一个剥开皮的橘子或者是听一些舒缓的音乐帮助入睡。
 

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