根据人们的体质不同，有适合自己的年龄段的运动，银屑病患者而言同样如此，但是总体的运动原则就是不要激烈的运动，以较为温和的有氧运动为主，运动之前要做可以准备活动，舒展筋骨，以免在运动过程中造成肌肉拉伤。

1. 青壮年银屑病患者，运动可以进行一些较为考验耐力和力量的运动，例如爬山、健身体操、游泳、球类的羽毛球和乒乓球都可以，时间要有所控制，不要时间太长，银屑病患者不能消耗太多的体力，因为鳞屑的脱落会造成营养成分的流失，体力消耗过大会造成身体过度疲劳。

2. 中年银屑病患者，运动的方式选择面还是较广泛，体质偏可以一点的，可以进行游泳、球类的运动，还可以打太极、郊游等等。

3. 老年银屑病患者，一般而言体质是较差的了，运动多以缓慢的运动为主，例如打太极、跳舞、散步等等，需要注意的是，锻炼的时间要有把握，非常可以是清晨或者傍晚，空气质量可以的时候，在环境可以的公园锻炼。

对不同年龄的银屑病患者选择不同的运动的介绍就是这些了，其实运动不仅是银屑病患者身体保健的办法，更是让银屑病患者身体排毒，更可以的实现银屑病恢复的办法，需要银屑病患者选择适合自己的运动方式，才能起到实现病情恢复的效果。