关节的疼痛、肿胀，在阴雨天隐隐的刺痛，这些都是在关节病性牛皮癣患者身上经常见到的现象。因为疾病，他们承受着他人无法想象的痛苦，对于这些人来说，护理不当还很容易导致病情的加重，影响到患者一生的健康。因此，保护关节很有必要。下面将让我们听听济南牛皮癣医院是怎么讲解的吧。

随着年龄的增长，韧带等的灵活性也会有所下降。在冬季，刺骨的寒风还会刺激关节，容易出现关节炎等疾病，加重关节的负担。因此，在寒冷阴雨的天气中要注意做可以关节的保暖防寒工作。戴上手套、护膝等可以避免寒冷与关节直接接触，减少寒邪入侵，阻止关节病情加重。
 

患上了关节病型牛皮癣，患者更需要进行适度的锻炼活动关节，避免关节僵硬。在运动项目的选择上要尽量的避免过度使用关节。羽毛球、足球等需要用力屈伸关节，对于膝关节不适的患者来说，应该尽量的减少这些运动。步行和慢跑可以充分调动全身的各个关节，增强下肢的肌力和韧带的灵活性，游泳则可以减少对关节的压迫，更可以的放松自己。在运动强度上，济南牛皮癣医院建议大家在全身微微出汗的时候就可以了，避免运动过度，伤害关节。
 

对于经常需要开车的关节病性牛皮癣患者来说，久坐也会伤害到患者的膝关节等。因此，建议大家多外出走走，在平常的时候还可以适当的做做关节保健操：轻缓的按摩和活动关节部位，缓解关节的不适。
 

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