冬季是进补的 佳时期，不仅能强健大家的身体，还可以为来年打下一个可以的基础。对于牛皮癣患者来说，可以可以把握这个时机，更是可以减少疾病带来的伤害。下面就让我们跟着济南牛皮癣医院的讲述看看冬至过后牛皮癣患者怎样进补 有效。

养精神。冬至后不久就是新的一年，来自于年末的压力以及冬季萧条的气氛很容易在无形中影响到大家的心理，导致情绪上的压抑，压力过大，刺激病情加重，影响到疾病的治疗。因此，在冬至过后大家要及时的调养精神。张弛有度，多用乐观的心态看待周围的一切，避免大的情绪的波动。
 

调饮食。冬季饮食要全面均衡，多摄入温热食物，同时要注意做可以忌口。冬季肾脏承担着为人体供热的重担，因此在饮食上要少一些盐分，多一些苦味以减少肾脏负担。此外，济南牛皮癣医院还提醒大家注意荤素搭配，调理肠胃。
 

练形体。冬至过后，天气严寒，但是牛皮癣患者不妨利用这个时候多外出走走，锻炼身体。增强身体对严寒的适应力，强化骨骼、肌肉，增强身体的协调性。还可以消耗冬季患者积攒的脂肪，帮助患者塑造健康体形。
 

慎房事。在冬季阳气潜藏，冬至阴气发展到顶峰，阳气开始生长，在这个时候更需要保护阳气，以免耗散导致患者乏力、精神倦怠。济南牛皮癣医院建议患者宁心守欲，减少阳气泄散。