随着冬至、小寒的相继离去，我们终于迎来了数九寒天。这一时期是一年中 冷的时候，也是冷空气活动 频繁的时期，除了通过衣物进行保暖外，还可以通过饮食获取热量。济南牛皮癣医院提醒容易受寒冷影响出现病情加重的牛皮癣患者多摄入热能食物，帮助自己安度寒冬。

一、增加含蛋白质食物的摄入。蛋白质中含有大量的能量，在人体的消化吸收中会转变为热量散发出来。与碳水化合物以及脂肪相比，产热率更高。除此之外，牛皮癣患者鳞屑的脱落会带走体内大量的蛋白质，患者摄入含有蛋白质的蛋奶类以及乳类可以在温暖自身的同时为皮肤注入营养，避免出现营养不良等状况。
 

二、饭前喝点热汤。一晚冒着热气的热汤不仅可以在视觉上让患者感觉到温暖，也可以在进入肠胃后，唤醒患者的消化系统，增进食欲。另外汤中往往还含有大量的水分，可以让患者的皮肤更滋润。因此，济南牛皮癣医院建议患者多喝一些杂粮粥或热水，增加水分的摄入。
 

三、选择坚果当做零食。坚果中含有大量的维生素和矿物质以及丰富的蛋白质，这些物质可以强化人体的免疫功能。作为一种营养高度密集的食物，坚果可以满足牛皮癣患者的很多营养需求，而香脆的口感更是让患者垂涎不已。建议患者适当食用坚果。
 

四、多吃黑色食物。济南牛皮癣医院讲黑色入肾，因此，建议牛皮癣患者多吃黑豆、黑米等含有花青素的黑色食物，强化机体，保护皮肤，在抗寒防病的同时实现人体健康。