牛皮癣的病因究竟是什么目前并没有什么定论，而在传统中医的角度来看，这种病可以归结为血毒累积所造成的病，由于各种毒邪侵害入体，毒邪积聚皮肤致气血凝滞、营卫失和、经络阻塞、毒邪久滞，毒气深沉、积久难化而成，因此清除毒素就是牛皮癣治疗和保健的要点，那么牛皮癣患者通过哪些保健办法清除体内的毒素呢?

1. 多运动出汗排毒法

首先的就是运动了，现代人压力大往往没时间去运动，现在很多人的牛皮癣往往就是因为身体差免疫力下降导致感冒的小原因所引起的。而运动不仅能加强免疫力，让身体更健康，运动多出汗更能加快牛皮癣患者的新陈代谢，改善血液循环，帮助患者的皮肤和肺脏排毒，将毒素排出体外，从内而外，自然牛皮癣就可以的快了。

2. 少吃发物多吃果蔬排毒法

患者身体内的毒素从哪来呢?很大程度上就是因为饮食习惯太差的原因，随意饮食导致祸从口入，而饮食排毒就要求我们患者朋友平时多注意不要吃一些刺激食物和一些发物，像辛辣的食物，海鲜类，牛羊肉、大蒜姜等。多吃一些当季的对排毒有效果的果蔬对身体有可以处，介绍杨桃、无花果、魔芋、黑木耳、海带、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能协助牛皮癣病人的消化系统排毒。

3. 按摩穴位促进排毒

牛皮癣患者可以在休息的时候按压肝脏排毒要穴，主要是太冲穴，位置在足背一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指轻轻按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可，也是对排出体内毒素有可以处的。

4. 心理调节

良可以的心态也是让牛皮癣患者排除毒素的一种办法，可以想想一下啊如果牛皮癣患者心中郁结，会导致伤心伤肝伤脾伤肺，会导致气滞血瘀，自然影响身体毒素的排除，因此在长了牛皮癣之后建议患者还是调节可以自己的心态，积极乐观也是促进患者身体毒素排除的有效办法。