心理会在无形中刺激大脑皮层的活动，促使神经系统传递信息干扰生理系统的运行。因此，在很多疾病(尤其是牛皮癣之类的皮肤病)治疗中常常会要求患者调适心理，乐观积极地对待治疗。接下来就让我们跟着济南牛皮癣医院的讲述看看牛皮癣患者应该怎样摆脱心理压力，平复心情。

一、身体放松。身体上的放松可以让牛皮癣患者心理平和，更加安宁，避免情绪的激烈起伏。生活中不妨通过大笑赶走坏情绪，通过深呼吸、放松双肩的方式让身心摆脱压力的束缚。情绪波动大的时候也可以选择静坐冥想，将干扰自己的坏事情放在一旁，让自己暂时的“离开一会”。
 

二、关注眼前。很多的牛皮癣患者的压力来自于自己的胡思乱想。有的牛皮癣患者总在担心疾病会影响到自己的工作生活，担心牛皮癣以后的反复问题，这样反而会造成自己心理的压力。因此，济南牛皮癣医院建议患者不要为这些以后的事情担心，而是应该关注当前的治治疗效果果。
 

三、学会释放。长久的心理压力积攒容易影响到生理健康，延缓牛皮癣治疗的时间。因此，牛皮癣患者应该及时的将这些负面情绪释放出去，通过深呼吸或者是与可以友倾诉的方式，及时的摆脱这这些负面情绪。也可以通过运动、听音乐等自己感兴趣的事情进行排遣，帮助自己尽快的摆脱负面压力。