拥有良可以的心情，才能够感受到生活的美可以。可是在生活中，由于各方面原因，我们时常会出现不良情绪，而有些食物是可以帮助人们来调节心情的，这对于牛皮癣患者来说，显得尤为重要，下面就让我们来看看哪些食物可以帮助牛皮癣患者调节心情吧。

一、无精打采、精神散漫时可吃薄荷糖。随身携带着薄荷茶或薄荷糖。薄荷的清香和强烈刺激性的味道会帮助你达到集中注意力、提起精神的目的。
 

二、受到强烈的精神压力时可吃芹菜。精神压力是万病之根源，为了保持健康的身心，应该尽量消除精神压力。为达到这一目的，应多摄取富含钙成分的食物。生吃芹菜或鱼肉炒芹菜都可以使血液变得洁净，稳定神经。此外，用开水冲开核桃粉再添加些许白糖，能消除不安情绪。
 

三、感觉头痛时可吃蜂蜜。牛皮癣患者在感觉疲劳或紧张、长期感到精神压力时就会出现头痛症状，另外感冒、血液循环无法正常进行时或者在神经痛或牙痛时伴随着头痛现象。这时比镇痛剂还可以的方法就是保持充分的睡眠、做适当的运动、不吃咖啡等刺激食物。
 

四、打不起精神时可吃酸奶、鸡蛋。身体没有任何异常出现，但就是打不起精神，无法集中干活时，可以摄取大量的蛋白质。研究结果表明蛋白质在消化过程中能消除酪氨酸等氨基酸障碍物，促进神经传输物质的活动，使你恢复精神。具体可以吃一些高蛋白、低脂肪的酸奶或鸡蛋类食物。
 

牛皮癣患者可以借助这些食物来调节自己的心情，使自己能够在心情低谷的时候能够得到合理的缓解。