大家都知道吃五谷杂粮对身体可以，所谓的五谷就是小米、大米、小麦、大豆、高粱，吃五谷杂粮可以通便排毒，还可以养五脏。所以银屑病夏季养生的重点之一应该也是多吃五谷杂粮。

1，大豆重养肾。大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较可以的食疗作用。

2，小麦重养心。小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

3，高粱重养肝。高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良可以的功效。

4，大米重润肺。大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很可以的滋阴润肺的作用。

5，小米重养脾。小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。

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