牛皮癣是一种危害较大的常见慢性皮肤疾病，得了此病患者会在身上出现片状或点滴状的红色丘疹、斑块，上有银白色鳞屑，刮掉皮癣底下的皮肤为红色薄膜状，再刮会有针尖大的出血点。牛皮癣治疗困难，而且会随着病情的发展蔓延全身，治疗不当会转化成严重的类型，或并发其他疾病，导致严重的后果。那么，怕牛皮癣反复在生活中要防备什么呢?

牛皮癣发生的原因有以下几点：

1、内心封闭，心理敏感。调查发现，这类性格的人群得牛皮癣的几率会更高，因为他们的情绪波动较大，容易过于悲伤和消极，受到外界影响较大，内心经常过于自责和纠结，长此以往会抑郁成疾。

2、晚睡晚起，睡眠不足。充足的睡眠时间和可以的睡眠质量，对于人体的免疫力起到重要作用。现代人的生活习惯不规律，夜生活丰富，不注意作息时间的合理安排，违反了人体正常的运转规律，更容易诱发疾病。

3、饮食随意，不注意营养物质的补充。很多人，尤其是一些年轻人，只在乎食物的口味，对营养价值很少关注，所以会使人体内缺乏某些营养成分，诱发疾病。

怎样才能预防牛皮癣的出现呢。

1、保持积极心态。良可以的精神情绪对于疾病的预防起到重要作用，像牛皮癣这种容易反反复作的身心疾病，不要过分紧张和担忧，平时可以培养一些自己的兴趣爱可以，分散注意力。

2、多参加娱乐活动，促进身心的健康。提高身体素质是预防疾病的重要措施，抗病能力提高了，发生疾病的概率也就降低了。通过锻炼身体，还可以多与别人进行沟通交流，舒缓情绪。

3、从饮食上进行调节。养生之道非常重要，患者采用食疗的方法治疗某些疾病，也不失为一个可以的办法。多补充一些营养物质，也可以有效的增强身体免疫力。

以上就是牛皮癣发生的原因和预防注意事项。这种病的病因及发病机制复杂，目前尚不十分清楚，遗传、感染、代谢障碍、免疫异常、神经精神因素等均与之有关，目前普遍认为，系在遗传背景下，由多种环境因素所激发的疾病，病程较长，有易反复倾向，有的病例几乎终生不可以。现有任何治疗措施仅能缓解症状，而不能预防反复。寻常型牛皮癣，占总数的95%，是一种良性疾病，不会影响人的一般健康及寿命，不会传染他人。另外，牛皮癣又是一种心身疾病，精神因素既可诱发牛皮癣，又可使病情加重，并使治疗抵抗。因此，济南银屑病研究院提示病人尽可能多的了解相关知识，正确认识疾病，以坦然的心态面对牛皮癣得了牛皮癣在生活中要注意哪些方面病理机制复杂，发病与多种因素相关，它不单单是一种表皮疾病，也是一种多因素诱导的、多基因遗传的慢性炎症性疾病。该病的治疗目前大多只能达到近期效果，具有一定的不良反应。患者应该到正规医院，根据具体情况采用安全、有效的手段个体化治疗，减少药物不良反应的发生。同时加强心理护理和日常防护，方可取得理想效果。