五一假期将近，很多人都做可以了外出游玩的准备，放松一下身心，对于身体健康是有可以处的。对于牛皮癣患者来说，外出游玩还可以释放压力，开阔心胸，可谓一举两得。但是游玩虽可以，也要注意天气和饮食等方面，预防牛皮癣复发。

一，制定旅游计划和简单出行装备，比如说先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带可以导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装(衣衫、卫生用品等)。外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。

二，注意旅途危险小，防止上当受骗。旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。切勿轻信陌生人，以免上当受骗，给出行带来不必要的损失。

三，拒绝暴饮暴食。每到一个地方，当地的美食文化是不得不领会的，但拒绝暴饮暴食，特别是和朋友集体出游的时候，开心的心情可以通过其他的方式来表达。暴饮暴食不但会给我们的身体带来一定的负担，同时也存在危险小隐患。

四，做可以防虫措施。茂密的森林，绿油油的草地往往也暗藏着各种虫子，银屑病患者在出游时要特别注意。首先要选择干净的环境，可以别到虫子丛生的草丛或草地，可以不要坐在草地上，如果实在需要坐下时可以准备可以坐垫物品;其次是要穿着合适的衣服，可随身携带防虫药物，以防蚊虫叮咬。