“早卧晚起、以待日光”是中医流传下来的古老文明，在现在已经得到了医学的证实：早睡可以养护阳气、晚起可以使头脑清醒。对于牛皮癣患者来说，也同样适用。除了可以保护阳气外，还可以抵抗呼吸道疾病等对身体的刺激，防止病情加重。下面就让我们跟着济南牛皮癣医院的讲述看看牛皮癣患者应该如何御寒防病。

一、防寒保暖。冬季防寒要着重注意背部和手脚。背部分布着大量的人体经脉，其中足太阳膀胱经可以防御外邪、主身体一身之表。而手脚等脂肪较少，活动频繁，很容易受凉。因此在冬日牛皮癣患者要穿上温暖舒适的衣物，还可以在入睡前泡个脚等，消除疲劳，促进睡眠。
 

二、温热食物。严冬时节，人体需要更多的热能来维持正常的生理运行。中医上讲，冬季是进补的 佳时刻，这个时候不仅可以 大限度的储存热能，还可以滋养脏腑，减少肾脏负担。因此，济南牛皮癣医院提醒患者 可以少吃一些咸味的熏烤食物，多吃一些苦瓜等苦味食物。此外，食物的选择上也尽量的要温热，避开寒凉。
 

三、热身锻炼。冬季进行适度的锻炼不仅可以活化牛皮癣患者的血液，还可以帮助巩固阳气。但是冬季寒冷侵袭导致四肢僵硬，因此，济南牛皮癣医院提醒患者在锻炼前一定要注意热身，不要做剧烈的运动，还要注意运动要少汗、做可以保暖，以免感染疾病。