中医认为，人体内的毒素随着摄入的食物、接触到的外来刺激而不断增加，若是不能及时的排出，很容易刺激皮肤出现不良症状。而牛皮癣的出现就是脏腑毒素在皮肤上的一种表现，因此，济南牛皮癣医院建议患者通过排毒实现净肤。

一、洗脸排毒。在早上醒来的时候不妨先用温水洗脸，然后再用凉水刺激，如此反复，刺激皮肤毛孔打开，隐藏的垃圾排出体外。此外，这种冷热交替的方式也可以加速面部的血液循环，排除面部肌肤中的毒素。
 

二、饮食排毒。很多的牛皮癣患者存在一种错误的方式，他们认为节食可以清肠胃、排宿便，但是这种状况不仅不利于毒素排出，还会损伤五脏。因此正确的通过饮食排毒的方式应该是多摄入含蛋白质、维生素的食物，注意饮食的搭配、营养的全面。这样不仅可以强化体质，还可以促进消化，加速肠道毒素的排出。此外，济南牛皮癣医院还建议大家多喝水，通过水的参与，刺激体内毒素的稀释排解。
 

三、运动排毒。随着生活压力的加大、交通的便利，越来越多的人喜欢窝着，不喜欢运动。这很容易导致经气运行不畅，导致毒素累积，长此以往还会削弱牛皮癣患者的免疫力，导致体质下降，更容易受疾病影响。因此，患者不妨坚持参加一些运动，加速血液循环，促进毒素排出。
 

四、睡眠排毒。健康的生活习惯可以帮助患者强健体魄。济南牛皮癣医院提醒牛皮癣患者晚上11点是肝胆排毒的时间，这个时候患者必须确保自己进入睡眠，否则排毒器官无法正常工作，还会影响到内分泌，导致皮肤负担加大。